úzkost je běžný pocit, který nějakým způsobem ovlivňuje každého. Může se pohybovat od mírné po závažnou a může být normální reakcí na stres nebo příznakem základního problému duševního zdraví. Naučit se, jak se vypořádat s úzkostí, je důležitou součástí udržení dobrého duševního [...]

úzkost může být mocnou silou, která ovlivňuje naše životy mnoha způsoby. Ať už je to kvůli velké životní události, jako je pracovní pohovor, nebo dlouhodobému problému, jako je chronický stres, je důležité naučit se zvládat svou úzkost. Zde je několik tipů, které vám s tím pomohou. 1. Pochopte své spouštěče. Vědět, co spouští [...]